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Tapioca Light
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Tapioca Light@ Cláudia Kiyoko Munhoz
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Por Cláudia Kiyoko Munhoz

Ingredientes (2 porções)

Tapioca

  • pacote de polvilho doce 500 g
  • salcolher de chá de sal
  • água300 ml de água (aproximadamente)

Recheio

  • 3 folhas de alho-poró picado
  • tomate20 g de tomate picado
  • palmito100 g de palmito picado
  • cenoura20 g de cenoura ralada
  • água100 ml de água
  • 1 colher de sobremesa de requeijão
  • sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Massa da tapioca:

    Em uma tigela coloque o polvilho e o sal.

  2. 2

    Acrescente um pouco mais da metade da água e mexa delicadamente para a água pegar na maior parte do pó, vai ficar tudo empedrado, é normal.

  3. 3

    Acrescente o restante da água e continue mexendo, vão ficar "pedras" grandes.

  4. 4

    Passe todas essas "pedras" na peneira.

  5. 5

    Reserve.

  6. 6

    Recheio:

    Em uma panela, coloque um pouco de azeite, o alho-poró e o tomate, tampe e espere murchar um pouco.

  7. 7

    Acrescente o palmito, a cenoura e a água, mexa bem e tampe novamente.

  8. 8

    Deixe cozinhar de 3 à 5 minutos.

  9. 9

    Por fim, coloque o requeijão e o tempero de preferência.

  10. 10

    Reserve.

  11. 11

    Preparação da tapioca:

    Em uma frigideira, coloque a massa da tapioca, já peneirada, por todo o fundo.

  12. 12

    Não é necessário untar a frigideira.

  13. 13

    Mantenha o fogo baixo, quando as bordas começarem a soltar e levantar vire o disco de tapioca.

  14. 14

    Coloque o recheio somente na metade do disco.

  15. 15

    Depois de 1 minuto, dobre a parte do disco sem nada, por cima da parte com o recheio.

  16. 16

    Se desejar, acompanhe com salada.

  17. 17

    Podem ser usados vários tipos de recheio, como:

  18. 18

    Rúcula com tomate

  19. 19

    Frango desfiado

  20. 20

    Omelete com queijo

  21. 21

    Escarola

  22. 22

    Creme de Ervilhas

  23. 23

    Peito de Peru com Queijo Branco

  24. 24

    Morango com chocolate

  25. 25

    Banana com leite condensado e Canela

  26. 26

    Coco com leite condensado

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Informações adicionais

O polvilho doce já peneirado vai dar para umas 10 porções. A parte de peneirar a massa é bem demorada, já a preparação é rápida.

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