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Panqueca americana integral diet

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Preparo
Rendimento 9 porções
Comentários 1

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 1 colher sopa de linhaça
  • 1/2 xícara de adoçante forno e fogão
  • 3 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 2 xícara de farinha integral
  • 1 e 1/2 xícara leite semi-desnatado
  • 2 colheres de chá de fermento químico
  • margarina para untar

Modo de Preparo

  1. Misture todos os ingredientes, menos o fermento.
  2. Coloque o fermento e misture delicadamente.
  3. Unte uma frigideira anti-aderente com margarina.
  4. Coloque a massa às colheradas formando discos e cubra com uma tampa.
  5. Frite dos dois lados até dourar no fogo bem baixinho.
  6. Coloque o recheio que desejar.

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Comentários

  • é bruaca integral mto bom

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