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Sopa ralada - light
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A
Por ALINE COSTA DE AZEVEDO MORAES

Ingredientes (4 porções)

  • peito de frango1 peito de frango
  • cebola1 cebola grande
  • alho2 dentes de alho
  • cheiro-verde1 maço de cheiro verde (salsinha e cebolinha)
  • caldo de galinha1 caldo de galinha
  • tomate1 tomate
  • batata1 batata
  • cenoura1 cenoura
  • 1 l de aguá fiutrada
  • chuchu1 chuchu
  • 1 bata salsa (batata baroa)
  • cenoura1 cenoura
  • salSal
  • pimentaPimenta a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Cozinhe o peito de frango junto com cebola (inteira), 1 dente de alho e o maço de cheiro verde, não precisa picar nada, só colocar juntos na panela de pressão.

  2. 2

    Retire o peito de frango deixe esfriar para desfiar.

  3. 3

    Reserve.

  4. 4

    Rale todos os legumes separadamente, os que escurecem mantê-los em um recipiente com água até o momento de colocá-los na panela.

  5. 5

    Reserve.

  6. 6

    Em uma panela funda pré-aquecida coloque 3 colheres de sopa de água e frite o alho amassado nela.

  7. 7

    Quando estiver dourado acrescente o frango desfiado o tomate picado e o caldo de galinha deixe fruitar por uns 5 minutos.

  8. 8

    Despeje a água quente, a batata e a cenoura, misture e deixe cozinhar por 20 minutos.

  9. 9

    Então poderá acrescentar o xuxu a batata salsa sal e pimenta a gosto, deixe cozinhar até todos os legumes estarem cozidos.

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