15min
Ingredientes (10 porções)
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10 fatias de pão de forma industrializado de linhaça ou a gosto
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10 fatias de pão de forma industrializado de aveia ou a gosto
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100 g de queijo cottage ou creme de ricota
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1 cenoura grande ralada
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Folhas de alface americana lavadas e bem secas (ou folhas a seu gosto)
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20 fatias bem finas de peito de peru light
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2 a 3 tomates cortados em fatias finas
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Fatias de queijo frescal
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Distribua as fatias de pão em uma bancada ou bandeja.
- 2
Coloque uma porção pequena de queijo cottage em cada uma.
- 3
Aplique sobre estas uma porção de cenoura, folhas de alface, fatias de peito de peru, fatias de tomate, fatias de queijo e finalize cobrindo com as fatias de pão pressionando levemente.
- 4
Embale e sirva.
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Informações adicionais
Carboidrato da porção: 25g Proteínas da porção: 11g Gorduras da porção: 3g Fibras da porção: 3,3g Calorias da porção: 171



