Pão integral delicioso

Foto: mineia kazume
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Preparo 180 MIN

Rendimento 6 porções

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mineia kazume Membro desde 2011

Ingredientes

1 kg de farinha de trigo sem fermento
2 xícaras (chá) de fibra de trigo
2 xícaras (chá) de gergelim
1 xícara (chá) de passas de uva
1/4 de xícara (chá) de chia
1/4 de xícara (chá) de aveia em flocos
1/2 xícara (chá) de óleo
1/2 xícara (chá) de mel de rapadura
1 colher (rasa) de sal
1 envelope de fermento biológico
1/2 litro de água morna

Modo de Preparo

O mel de rapadura é muito simples. Eu ponho no fogo com um pouco de água no fogo baixo só para derreter a rapadura. É rapidinho e a rapadura derrete.
Em seguida misture com a água morna, acrescente o fermento, o óleo e o restante dos ingredientes menos a farinha de trigo. Misture bem e vá acrescentando a farinha, aos poucos, até ficar uma massa bem macia, sem grudar nas mãos.
Pode acontecer de não precisar de exatamente 1 kg.
Em seguida modele como quiser. Eu gosto de fazer como um pão de forma.
Coloque em uma forma untada com óleo por 2 horas para crescer.
Assar em forno preaquecido a 180°C por mais ou menos 45 minutos.

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