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Berinjela de forno diet
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A
Por Ana Helena Mendes da Cunha

Ingredientes (2 porções)

  • 1 berinjela tamanho médio
  • cebola1/2 cebola picadinha
  • peixe atum1 lata de atum light
  • queijo ricota fresco100 g de ricota
  • óleo1 colher de sopa de óleo

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Cortar a berinjela ao meio, no sentido do comprimento,

  2. 2

    Retirar a polpa e picar.

  3. 3

    Aquecer o óleo e refogar a cebola até dourar.

  4. 4

    Acrescentar a polpa da berinjela picadinha e refogar mais um pouco.

  5. 5

    Acrescentar o atum e deixar aquecer.

  6. 6

    Por último, acrescentar a ricota.

  7. 7

    Rechear as duas partes da berinjela.

  8. 8

    Salpicar com farinha de rosca e levar ao forno até aquecer ou dourar.

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