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Vídeo sugerido Bolo de coco prático
Video 1 de 15
5min
Ingredientes (3 porções)
-
1 banana madura
- 1/2 maça pequena com casca
-
1 colher de sopa de farinha de linhaça
- 2 colheres de sopa de farinha de arroz ou aveia
- 1 colher de chá de chia
- 1 pitada generosa de canela
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Bater tudo no liquidificar.
- 2
Colocar a massa pronta em forminhas de silicone.
- 3
Levar ao o micro-ondas por cerca de 1 minuto e meio a dois.
Informações adicionais
Ao escolher bananas maduras você evita o açúcar industrializados.
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