30min
Por Sonia
Ingredientes (5 porções)
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1/2 acelga média bem lavada e picada
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1 ou 2 colheres de sopa bem cheias de mostarda
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alho in natura picado (ou industrial assado) a gosto
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Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Lave e pique a acelga.
- 2
Coloque num refratário com todos os demais ingredientes por cima.
- 3
Tampe e leve tudo ao micro-ondas na potencia média por 10 minutos.
- 4
Retire o refratário do micro-ondas, mexa bem e retorne ao micro-ondas por 10 a 12 minutos na potência alta.
- 5
Se necessário vá mexendo e acrescentando mais vezes ao micro-ondas de 5 em 5 minutos na potência alta, até que a acelga esteja bem 'refogadinha'.
- 6
Sirva como acompanhamento no dia-a-dia.
