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Torta saudável de carne moída

2 5.0
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  • Imagem enviada por Erica de Castro
Preparo
Rendimento 10 porções
Comentários 3

Ingredientes

  • 2 kg de carne moída
  • 2 ovos
  • 1 xícara de farinha de rosca
  • 1 cebola pequena
  • 2 cenouras
  • 2 tomates
  • 7 ramos de couve-flor
  • 1 batata doce
  • 1 batata
  • Queijo ralado ou murssarela (preferência)
  • Obs: O segredo desta torta e acrescentar todo e qualquer tipo de legume e verdura, ou seja menos carne e mais verduras e legumes

Modo de Preparo

  1. Coloque os legumes para cozinhar em água fervente.
  2. Misture a cerne moida com os ovos a cebola e a farinha até ficar homogêneo (igual a almôndegas).
  3. Coloque a mesma numa forma e leve para assar por mais ou menos 20 minutos.
  4. Retire do forno e ponha os legumes e verduras cortados grosseiramente, coloque o queijo em cima, e leve novamente ao forno para marinar.
  5. Está pronto.

PELA WEB

Comentários

  • Ficou muito bom! Todo mundo gostou aqui... Fiz com os legumes que tinha em casa: tomate, batata, cenoura e abobrinha. Coloquei sal e curry para cozinhá-los, e também coloquei um pouco de sal na carne... Na hora de assar, untei a forma com azeite para não grudar, e no acabamento, além do queijo ralado, coloquei ervas finas...

  • Marinar ou gratinar?

  • esta receita e maravilhosa e muito nutritiva e saudavel, uma boa opicao para quem nao come verduras e legumes sozinhos

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