Ingredientes (6 porções)
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6 unidades de macarrão no formato de casquinha de siri cozidas al dente
Recheio para casquinha
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1 colher das de sopa de azeite
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1 colher das de sopa de azeite de dendê
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2 dentes de alho amassados
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1 xícara das de chá de cebola cortada em cubos bem pequenos
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1/2 colher das de café de pimenta dedo de moça sem sementes e bem picada
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2 colheres das de sopa de pimentão vermelho cortado em cubos bem pequenos
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2 tomates sem a pele e sem sementes cortado em cubos médios
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1 envelope de caldo de legumes ou peixe em pó 0% de gordura
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1 folha de louro
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500 g de carne de siri lavada e escaldada
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100 ml de leite de coco light
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100 g de batata cozida e passada por peneira (ou mandioca ou mandioquinha)
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2 colheres das de sopa de azeitonas pretas fatiadas e bem picadas
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2 colheres das de sopa de salsa fresca picada
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200 g de creme de leite UHT
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1 colher das de café de fermento em pó
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3 claras em neve
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Sal, pimenta e temperos a gosto
Molho baiano
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1 colher das de sopa de azeite
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1 colher das de sopa de azeite de dendê
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2 dentes de alho amassados
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1 xícara das de chá de cebola cortada em cubos bem pequenos
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2 colheres das de sopa de pimentão vermelho cortado em cubos bem pequenos
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2 colheres das de sopa de pimentão verde cortado em cubos bem pequenos
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850 g de tomates sem a pele e sem sementes cortado em cubos médios
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1 envelope de caldo de legumes em pó 0% de gordura
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100 ml de leite de coco light
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2 colheres das de sopa de coentro fresco bem picado
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Sal, pimenta e temperos a gosto
Para servir
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100 g de queijo tipo parmesão faixa azul misturado com 3 colheres das de sopa de farinha de rosca caseira
Modo de preparo
- 1
Recheio para casquinha:
Em uma panela média aqueça os azeites e doure o alho e a cebola.
- 2
Acrescente a pimenta, os pimentões, os tomates, o caldo de legumes, a folha de louro, a carne de siri e refogue.
- 3
Em seguida junte o leite de coco, as batatas, as azeitonas, o creme de leite e misture bem.
- 4
Tempere com sal, pimenta e temperos a gosto.
- 5
Mantenha no fogo mexendo constantemente até obter um recheio bem seco. Deixe esfriar e acrescente o fermento e as claras misturando delicadamente. Utilize frio na montagem.
- 6
Molho baiano:
Em uma panela média aqueça os azeites e refogue o alho e a cebola. Junte os pimentões, os tomates picados, o caldo de legumes e cozinhe em fogo lento até obter um molho levemente encorpado.
- 7
Acrescente o leite de coco, o coentro e tempere a gosto. Deixe ferver por mais alguns minutos e utilize na montagem.
- 8
Montagem:
Recheie a massa cozida e coloque-as em cumbucas.
- 9
Cubra as massas com o molho baiano, e finalize com o queijo misturado com a farinha de rosca.
- 10
Leve ao forno para gratinar e sirva.
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Informações adicionais
Carboidrato da porção: 29g Proteínas da porção: 30,6g Gorduras da porção: 28,4g Fibras da porção: 5,2g Calorias da porção: 484,6






