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Suco do maratonista
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Suco do maratonistaSuco do maratonista@ Sidclei Nagasawa Costa
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Por Sidclei Nagasawa Costa

Ingredientes (2 porções)

  • beterraba1 beterraba pequena
  • cenoura1 cenoura pequena
  • laranja2 laranjas
  • 1 rodela de gengibre (aproximadamente 3 mm x 2,5 cm)
  • água500 ml de água
  • açúcaraçúcar a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Descasque as laranjas, a cenoura, a beterraba e o gengibre e coloque-os no liquidificador (não é necessário tirar as sementes da laranja, nem o bagaço).

  2. 2

    Acrescente a água e o açúcar e bata até que todos os ingredientes fiquem se misturem completamente.

  3. 3

    Acrescente mais açúcar se necessário ou mais água se preferir um suco mais ralo.

Informações adicionais

Eu tomo o suco sem coar, pois prefiro aproveitar todas as propriedades das frutas e legumes, mas nada impede que o suco seja coado.

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