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Filé de frango no micro-ondas
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Filé de frango no micro-ondas Filé de frango no micro-ondas@ Junior
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Por Junior

Ingredientes (4 porções)

  • filé de frango4 filés de frango
  • tomate1 tomate
  • cebola1 cebola pequena
  • orégano secoorégano (a gosto)
  • 1 limão (a gosto)

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Tempere os filés de seu modo.Coloque-os em uma travessa adequada para micro-ondas.

  2. 2

    Acrescente o tomate em tiras e sem sementes.

  3. 3

    Fatie a cebola e jogue por cima, juntamente com o orégano.

  4. 4

    Leve ao micro-ondas por 15 minutos.

  5. 5

    O tempo é entre 15 e 20 minutos, de acordo com a espessura do filé!

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