Vídeo sugerido Massa de pastel folhado
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15min
Por Júlia Balzan
Ingredientes (4 porções)
- 100 g de feijão cozido temperado
- 2 colheres de sopa bem cheias de linhaça (marrom ou dourada)
50 g de aveia em flocos 
farinha de trigo para dar o ponto 
1 colher de chá de azeite de oliva 
água para dar o ponto 
sal a gosto 
tempero verde a gosto 
pimenta-do-reino preta moída a gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Misture todos os ingredientes até obter uma massa que não grude nas mãos.
- 2
Molde os hambúrgueres conforme preferência.
- 3
Coloque no forno ou na frigideira antiaderente até dourar.
- 4
Sugestões:
- 5
Adicione legumes bem picadinhos.
- 6
Caso faça no forno, vire os hambúrgueres de lado na metade do tempo e não se esqueça de untar a forma.
- 7
Caso faça na frigideira, coloque uma colher de chá de óleo.
- 8
Modele os hambúrgueres com as mãos untadas em óleo.
