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Mingau saudável
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Por Sandy Fernandes

Ingredientes (1 porção)

  • leite desnatado200 ml de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de mel silvestre
  • aveia2 colheres (sopa) de aveia em flocos
  • canelacanela para polvilhar

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Coloque o leite para esquentar.

  2. 2

    Quando já estiver bem quente, adicione a aveia e deixe ferver.

  3. 3

    Esfrie um pouco se quiser e junte o mel e por último polvilhe com canela.

  4. 4

    Esta receita tem 225 calorias, portanto, não abuse.

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