15min
Ingredientes (7 porções)
Massa
-
-
1 copo americano de farinha integral
-
-
-
-
-
recheio a gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Bater tudo no liquidificador até formar uma massa homogênea.
- 2
Untar e esquentar uma frigideira de teflon ou cerâmica.
- 3
Quando ela estiver quente, mantê-la em fogo médio.
- 4
Com a ajuda de uma concha ir cobrindo o fundo da frigideira com uma camada fina de massa.
- 5
Assim que estiver totalmente frita por cima, virá-la e deixar o outro lado dourar.
- 6
É só rechear a gosto e pronto!
Veja também…
Panqueca integral da Dri
Panqueca integral de legumes
Panqueca integral de soja e ricota
Panqueca integral rápida e econômica
Panqueca integral de salada
Panqueca integral de banana
Torta de panqueca integral especial
Panqueca integral com estrogonofe de frango
