15min
Ingredientes (5 porções)
pão de forma integral 1/2 kg de frango 1/2 porção de orégano 1 cebola média 1 dente de alho 1 colher azeite 1 cenoura 1 colher de requeijão light 1/2 maço de espinafre sal a gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Em uma pequena panela de pressão, rale a cebola junto com o alho, o azeite e o orégano.
- 2
Deixe dourar, acrescente frango picadinho em cubos (para ajudar a desfiar mais rápido).
- 3
Junte o sal, a cenoura ralada e os maços de espinafre.
- 4
Deixe cozinhar por 15 minutos.
- 5
Amasse tudo, misture com o requeijão, passe no pão de forma integral, enrole em papel filme e coloque na geladeira.