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Pão integral fácil com aveia
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Pão integral fácil com aveia@ Elma Andrade
Pão integral fácil com aveia@ Cecilia De Á
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Pão integral fácil com aveia
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Por Cecilia De Á

Ingredientes (1 porção)

  • farinha de trigo2 xícaras de farinha de trigo integral
  • farinha de trigo2 xícaras de farinha de trigo
  • aveia1/2 xícara de aveia em flocos finos
  • 4 colheres de sopa de azeite de oliva (ou 2 colheres de sopa de manteiga)
  • fermento biológico1 colher de sopa de fermento biológico
  • água1 e 1/2 xícara de água morna
  • sal1 colher de sopa de sal
  • açúcar1 colher de sopa de açúcar
  • gema de ovo1 gema para pincelar

Opcionais

  • 2 colheres de sopa de semente de chia
  • 2 colheres de sopa de linhaça triturada

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Misturar os ingredientes secos com uma colher (farinhas, aveia, fermento biológico, sal, açúcar).

  2. 2

    Adicionar o azeite de oliva (ou manteiga) e a água morna e sovar com a mão até obter uma massa homogênea que não grude nas mãos. Pode ser que precise usar mais algumas colheres de farinha ou menos água para que a massa fique no ponto, por isso é bom adicionar a água aos poucos.

  3. 3

    Modelar o pão na forma desejada e deixar crescer tapado por um plástico bem fechado por aproximadamente 30 minutos.

  4. 4

    Colocar a massa em uma forma untada com manteiga (ou azeite) e farinha e deixe descansar por mais 15 minutos.

  5. 5

    Pincelar a gema na superfície e polvilhar aveia em flocos finos ou gergelim (opcional) e assar em forno preaquecido na temperatura de 240°C por 30 minutos.

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