20min
Ingredientes (5 porções)
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2 xícaras de arroz integral cozido
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azeite a gosto
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2 colheres de chá de alho amassado
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1 cebola média picada
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coentro a gosto
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6 azeitonas picadas
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1 lata de seleta de legumes
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1 lata de atum em conserva light
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200 ml de água
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Em uma panela coloque o azeite e acrescente o alho, a cebola, o coentro e as azeitonas, deixe refogar por uns 5 minutos sempre mexendo.
- 2
A seguir, acrescente o atum e a seleta, mexa bem.
- 3
Depois coloque o arroz, misture novamente coloque a água.
- 4
Deixe em fogo baixo por uns 8 minutos, depois é só servir.












