50min
Ingredientes (20 porções)
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3 latas de atum ou sardinha
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2 xícaras de farinha de trigo sem fermento
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2 tabletes de caldo knorr
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2 ovos inteiros
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1 xícara de chá de óleo
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1 pacote de queijo ralado
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300 ml de leite
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1 cebola grande picadinha
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1 pimentão pequeno picadinho
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4 tomates médios picadinhos
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1 lata de milho verde
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1 lata de ervilha
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1 pacote de azeitona verde picada, deixando algumas para decoração por em cima
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Bater no liquidificador, o trigo, o caldo knorr, os ovos inteiros, a xícara de óleo, metade do pacote do queijo ralado, o leite, aproveitar o óleo do atum ou sardinha e completar com o óleo de soja. Em uma vasilha reservada colocar a cebola, o pimentão, os tomates tudo bem picadinho, depois de liquidificar os sete primeiros ingredientes misturar com o restante dos ingredientes, colocar em uma travessa untada com margarina e polvilhada com farinha de trigo.
- 2
Polvilhar com o restante do queijo ralado e decorar com o restante das azeitonas.
- 3
Levar ao forno preaquecido por no mínimo 50 minutos ou até ficar douradinha, fica uma delícia.













