10min
Ingredientes (2 porções)
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sementes de linho
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cereal em grãos ou em flocos ou de sua preferência
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uvas secas ou frescas
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pêssegos em calda ou fresco
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resumindo toda e qualquer tipo de fruta que esteja disponível
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2 iogurtes de sua preferência
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Lave as frutas.
- 2
Corte as frutas em pedaços fazendo uma salada de frutas mistas.
- 3
Adicione os grãos de semente de linho.
- 4
Reserve uma pequena quantidade e bata no liquidificador como se fosse uma vitamina.
- 5
Depois misture tudo, ou seja, as frutas batidas no liquidificador, as frutas cortadas,
- 6
coloque em em taças.
- 7
Cubra com o iogurte de sua preferência e decore com cereal de sua preferência.
- 8
Serve também para um lanche da noite, é saudável, nutritivo e muito gostoso.
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