Vitamina nutritiva de soja com linhaça

Name: Vitamina nutritiva de soja com linhaça
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2
Ingredients: 2 colheres (sopa) de soja cozida e gelada; 255 g ou um copo e meio de iogurte natural gelado; 1/2 manga gelada e picada; 1 xícara de mamão gelado e picado; 1 colher (sopa) de aveia; 1 colher (sopa) de semente de linhaça; Adoçante ou açúcar a gosto

Foto: Zilma Alves

Preparo 3 MIN

Rendimento 2 porções

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Zilma Alves Membro desde 2005

Ingredientes

2 colheres (sopa) de soja cozida e gelada
255 g ou um copo e meio de iogurte natural gelado
1/2 manga gelada e picada
1 xícara de mamão gelado e picado
1 colher (sopa) de aveia
1 colher (sopa) de semente de linhaça
Adoçante ou açúcar a gosto

Modo de Preparo

Bata primeiro no liquidificador a soja e o iogurte.
Acrescente as frutas picadas e geladas.
Por último coloque a aveia e a linhaça e o adoçante ou açúcar.
Está pronto para ser servido.

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