3min
Por Zilma Alves
Ingredientes (2 porções)
- 2 colheres (sopa) de soja cozida e gelada
- 255 g ou um copo e meio de iogurte natural gelado
- 1/2 manga gelada e picada
- 1 xícara de mamão gelado e picado
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Bata primeiro no liquidificador a soja e o iogurte.
- 2
Acrescente as frutas picadas e geladas.
- 3
Por último coloque a aveia e a linhaça e o adoçante ou açúcar.
- 4
Está pronto para ser servido.
