20min
Ingredientes (10 porções)
Recheio
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100 g de vagens limpas
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sal a gosto
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2 latas de atum ralado
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3 tomates sem pele e sem sementes picados em cubos pequenos (450g)
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10 azeitonas verdes picadas (60g)
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salsa picadinha
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pimenta-do-reino a gosto (opcional)
Massa
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12 colheres (sopa) de farinha de aveia (72g)
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5 colheres (sopa) de farinha de trigo (50g)
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1 colher (chá) de sal
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3 xícaras (chá) de leite (600 ml)
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4 ovos
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1 colher (chá) de fermento em pó (10g)
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Recheio:
Cozinhe as vagens em água e sal até ficarem al dente.
- 2
Corte em pedaços de 1 cm e misture ao restante dos ingredientes temperando com sal e pimenta.
- 3
Massa:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma massa homogênea. Misture bem o recheio com a massa em uma assadeira retangular pequena (27 cm x 17 cm x 5 cm) untada e enfarinhada. Asse em forno, preaquecido, a 180°C, por cerca de 45 minutos.
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Informações adicionais
Dica: pode substituir o atum por sardinha, a azeitona verde por azeitona preta e a vagem por cenoura.








