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Sanduíche natural primavera
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Avatar de Joana Darc Silva Guimarães
Por Joana Darc Silva Guimarães

Ingredientes (10 porções)

  • cenoura1 cenoura média
  • beterraba1 beterraba média
  • batata2 batatas médias
  • couve2 folhas de couve manteiga
  • cebola1 cebola média
  • 2 coleres de sopa de margarina
  • coentro1/2 maço de coentro
  • leite1 xícara de chá de leite
  • 400 g de pão de caixa sem casca
  • salSal a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Cozinhe no vapor de uma cuscuzeira grande, a cenoura, beterraba, batatinha e a couve, todas inteiras e descascadas.

  2. 2

    À parte, faça um refogado com a cebola picada e a margarina.

  3. 3

    Quando estiver dourada colocar o leite e o sal a gosto.

  4. 4

    Bata no liquidificador: a batatinha com 1 colher de sopa do creme de cebola e um pouco do coentro, depois a cenoura com uma colher de sopa do creme de cebola e um pouco do coentro, em seguida, bata a beterraba da mesma forma e por ultimo a couve folha.

  5. 5

    Cada creme deve ser colocado em potes separados.

  6. 6

    Para montar o sanduíche, devemos usar fatias de pão de caixa cortados ao comprido, sem casca.

  7. 7

    Em seguida fazer camadas alternadas de pão e creme, na sequência: cenoura, beterraba, couve e por último o creme de batas na cobertura.

  8. 8

    Decore o sanduíche com um pouco de cenoura e beterraba raladas cruas. Deixe esfriar um pouco na geladeira, antes de cortar.

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