30min
Ingredientes (8 porções)
-
3 ovos
-
1 xícara e 1/2 de chá de leite
-
1 xícara e 1/2 de chá de oatbran (farelo de aveia)
-
1/2 xícara de chá de óleo
-
1 peito de frango cozido, temperado e desfiado
-
2 cenouras médias bem picadinhas
-
2 dentes de alho passados no espremedor
-
2 tomates sem peles e sem sementes picados
-
1/2 xícara de chá de salsinha picada
-
10 azeitonas verdes picadas
-
1 colher de sopa de fermento em pó
Utensílios
Liquidificador
Faca
Forma
Forno elétrico
Micro-ondas
Tigela
Ao clicar em comprar você será redirecionado para um site externo
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Leve a cenoura picada ao microondas e dê uma pré-cozida.
- 2
Bata no liquidificador: os ovos, o leite, o óleo e o oatbran (farelo de aveia).
- 3
Passe para uma tigela e junte os demais ingredientes, sendo que o fermento deve ser o último, misture bem.
- 4
Coloque em uma fôrma pequena untada e enfarinhada com o próprio oatbran.
- 5
Leve ao forno médio pré-aquecido por aproximadamente 30 minutos.














