Name: Lanche natural
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 2 fatias de pão integral light 7 grãos; 1 ovo; 1 folha de alface; 2 fatias de tomate; 1 colher de catchup; 1 colher de maionese; 2 colheres de requeijão light

Lanche natural

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Por Elisa

Ingredientes (1 porção)

2 fatias de pão integral light 7 grãos
1 ovo
1 folha de alface
2 fatias de tomate
1 colher de catchup
1 colher de maionese
2 colheres de requeijão light

Modo de preparo

Modo de preparo : 2min

1
Coloque o ovo em um prato tampado e leve ao micro-ondas por apenas 1 minuto.
2
Passe o requeijão nas fatias de pão, monte com alface, ovo e tomate.
3
Depois coloque a maionese e o catchup e junte as fatias. Se preferir leve ao micro-ondas por 30 segundos depois de pronto.