Bolo Integral com frutas Diet

Name: Bolo Integral com frutas Diet
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Ingredients: 3 maças médias; 5 bananas prata; 1 pera; 2 xícaras de farinha de trigo; 1 xicara de farelo de trigo; 1 xicara de farelo de aveia; 1 xícara de adoçante lowçucar forno e fogão; 3 ovos; 200 ml de leite desnatado; 3/4 xícara de óleo de canola; 2 colheres de sopa de fermento em pó; canela em pó

Seja o primeiro a enviar uma foto para esta receita!

Envie suas fotos

Preparo 50 MIN

Rendimento 12 porções

Favoritos 8

Comentários 1

Bianca Alves Gonçalves de Almeida Membro desde 2011

Ingredientes

3 maças médias
5 bananas prata
1 pera
2 xícaras de farinha de trigo
1 xicara de farelo de trigo
1 xicara de farelo de aveia
1 xícara de adoçante lowçucar forno e fogão
3 ovos
200 ml de leite desnatado
3/4 xícara de óleo de canola
2 colheres de sopa de fermento em pó
canela em pó

Modo de Preparo

Bata no liquidificador 3/4 óleo de canola, 2 maças , 1 banana, 3 ovos, e 200 ml de leite desnatado até ter uma mistura homogênea.
Colocar a massa em uma batedeira, acrescentando aos poucos o farelo de trigo, farelo de aveia, farinha de trigo, adoçante lowçucar e 2 colheres de sopa de canela em pó até ter uma mistura homogênea.
Picar em pedacinhos pequenos 1 maçã, 1 pêra e 2 bananas e adicionar a massa mexendo (sem bater na batedeira).
Misturar o fermento químico.
Colocar a massa em uma forma untada. Cubra com as 2 bananas cortadas em rodelas e salpique canela em pó.
Levar ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos.
Dicas:
Quanto mais frutas forem acrescentadas em doces diet, mais sutil ficará o gosto do adoçante. Podem ser adicionadas outras frutas picadas a massa (pêssego, abacaxi). Cuidado com frutas cristalizadas que costumam ter açúcar.
Uma ótima opção para quem tem diabetes, colesterol elevado ou deseja emagrecer, pois as fibras presentes ajudam a controlar o colesterol, aumentam a sensação de saciedade, e não contém açúcar.

PELA WEB

Lista de compras básica para quem quer uma cozinha equipada e prática

Tudo sobre tabela de medidas

Como introduzir as crianças acima de 10 anos na cozinha

Dicas para deixar as panelas brilhando

Receitas que dividem opiniões

Comidas com cara de almoço de vó

Técnicas de limpeza para o seu forno

Receitas especiais: as delícias práticas da cozinha australiana

As melhores receitas de parmegiana

Melhores receitas do Centro-Oeste

As melhores receitas de temaki do TudoGostoso

Dicas de preparo para cada tipo de peixe

Receitas que dão mais energia e disposição no seu dia a dia

Os 5 erros que você comete ao utilizar seu freezer

Como evitar que os alimentos mofem

Melhores receitas do Nordeste

Melhores receitas com repolho

Dicas para cultivar seu próprio alimento

Conheça várias maneiras de utilizar amido de milho

Como preparar massa de macarrão caseira

Dicas para melhorar as habilidades na cozinha

Chás gelados: nada melhor para o verão

Beleza que vem do copo: sucos que te deixam maravilhosa de dentro pra fora

Bebidas criativas sem álcool do TudoGostoso

As melhores combinações com canela

Chocolate branco: receitas maravilhosas com essa delícia

Receitas de cheesecakes para ninguém botar defeito

Fome da tarde: as melhores receitas de lanches improvisados

Como tirar o cheiro de alho e cebola

Os benefícios dos ovos e dicas de preparo

Pratos românticos para casais fit

Para manter a dieta conheça pratos rápidos e práticos para sua alimentação

Dicas de doces veganos

Bolo Integral com frutas Diet

Ingredientes

Modo de Preparo

PELA WEB

Comentários

CATEGORIAS RELACIONADAS

Bolo Integral com frutas Diet

Ingredientes

Modo de Preparo

PELA WEB

Receitas Relacionadas

Bolo integral com calda de laranja

Bolo integral com iogurte e banana

Bolo integral com pêra e granola

Bolo integral com passas no liquidificador

Bolo integral com brigadeiro e castanha-do-Pará

Bolo integral com cevada e aveia

Comentários

CATEGORIAS RELACIONADAS

Matérias Relacionadas

Bolo de cenoura que sai recheado do forno: aprenda o truque da farinha de trigo

Bolo de aniversário barato: o simples que funciona e é uma delícia

Bolo piscina e bolo bomba: veja o que é e saiba como fazer

5 medidores de receita para nunca mais errar as quantidades

Livros para quem quer se tornar um chef confeiteiro

Confira 5 jeitos práticos de reaproveitar suas frutas maduras