20min
Ingredientes (3 porções)
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Uma receitinha básica pro jantar é a seguinte:
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Folhas de alface lavadas
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1 lata de atum em conserva
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1 cebola média ralada ou picada
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Cheiro-Verde picado a gosto
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1 cenoura ralada
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1 beterraba ralada
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1 colher de milho em conserva
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1 colher de ervilha em conserva
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3 colheres de lentilha cozida
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Mostarda (a gosto)
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Queijo magro (opcional)
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Presunto (opcional)
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Sal e pimenta (condimentos no geral) a gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Pique ou rale e mistura tudo (escolha uma quantidade que você goste).
- 2
Coloque sobre uma folha de alface e enrole. Fazendo uma espécie de charuto.
- 3
Fica muito bom com um molho de mostarda ou molho de hortelã.
- 4
Dá pra modificar sem problemas.
- 5
Com tomate fica muito bom também.
