Name: Sanduíche light
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 1 folha de alface; 1 rodela de tomate; 1 colher de cenoura ralada; 1 colher de beterraba ralada; 1 filé de peito de frango; 1 fatia de queijo branco; 2 fatias de pão de forma integral; Catchup, maionese light e mostarda a gosto

Ingredientes (1 porção)

1 folha de alface
1 rodela de tomate
1 colher de cenoura ralada
1 colher de beterraba ralada
1 filé de peito de frango
1 fatia de queijo branco
2 fatias de pão de forma integral
Catchup, maionese light e mostarda a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo : 10min

1
Sobre um fatia de pão, coloque a alface, o filé de frango, o tomate, a cenoura, a beterraba, o queijo branco o catchup, a maionese, a mostarda e a outra fatia de pão.
2
Você pode substituir o frango por 2 fatias de peito de peru light ou presunto light.
3
Esse sanduíche substitui uma refeição (o almoço OU a janta).