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Filé de merluza saudável e saboroso
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Filé de merluza saudável e saboroso@ Marlene Aragão
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Por Marlene Aragão

Ingredientes (4 porções)

  • filé de peixe1 kg de filé de merluza
  • 1 1/2 xícara de repolho ralado
  • 1 1/2 xícara de vagem cozida e cortada ao meio
  • 1 tomate grande cortado em tiras
  • cebola1 cebola grande cortada em rodelas
  • 1/4 de pimentão cortado em tiras
  • salsa2 colheres de sopa de salsa picada
  • azeiteAzeite para regar a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Tempere o peixe com alho, sal, limão e cominho.

  2. 2

    Coloque o peixe em um refrátario.

  3. 3

    Sobre o peixe disponha o repolho.

  4. 4

    Depois a vagem.

  5. 5

    Misture o tomate, a cebola e o pimentão e jogue sobre o vagem.

  6. 6

    Salpique a salsa e regue com o azeite.

  7. 7

    Cubra com papel alumínio e leve ao forno por vinte minutos, depois retire o alumínio e deixe mais 10 minutos.

  8. 8

    Caso queira pode colocar também cenoura ralada ou alcaparras, também fica divino.

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