30min
Ingredientes (4 porções)
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4 filés médios de filé de pescada
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Tempero pronto (para temperar o peixe)
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4 folhas (cortadas em quadrados) para embalar o peixe
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Coloque o file de peixe sobre o papel alumínio, tempere (dos dois lados) o peixe.
- 2
Coloque a colher de molho de tomate pronto em cima do peixe, feche o papel alumínio como envelope (para o vapor não sair).
- 3
Leve em uma forma ao forno pré-aquecido, à 150°, por 20 minutos.
- 4
Retire do forno e sirva no próprio pacote.
- 5
Não coloque limão no tempero do peixe pois deixa o peixe duro.
- 6
Nessa receita não vai nenhuma gota de óleo e tem muito pouca caloria, além de ser muito rápido o preparo.
