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Omelete Light
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Por BÁRBARA SUELY

Ingredientes (7 porções)

  • 3 ovos de galinha caipira
  • 1 colher se sobremesa de queijo ralado light
  • Ervas desidratadas a gosto
  • 1 fio de azeite de oliva extra virgem para untar a frigideira
  • 300 g de recheio (carne magra, frango ou queijo branco)

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Bata à mão ou na batedeira os ovos.

  2. 2

    Acrescente o queijo ralado e as ervas desidratadas.

  3. 3

    Reserve.

  4. 4

    Pegue uma frigideira antiaderente rasa e unte-a com 1 fio de azeite de oliva extra virgem, utilizando um pincel de culinária.

  5. 5

    Leve ao fogo baixo até aquecer.

  6. 6

    Acrescente uma conha da massa até formar uma película que desprenda do fundo.

  7. 7

    Acrescente 2 colheres de sopa de recheio.

  8. 8

    Dobre a massa e prenda as laterais com auxílio de um garfo até que fique firme.

  9. 9

    Assim que dourar,vire o lado para que obtenha um aspecto dourado.

  10. 10

    Sirva quente.

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