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Barrinha de cereal light

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Ingredientes

  • 4 colheres de sopa de açúcar
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 xícara de flocos crocantes
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de uva passa sem sementes
  • 1 colher de sopa de margarina light
  • Informações Nutricionais
  • Valor Energético (30 g - 1 barrinha) 103 kcal
  • Carboidratos 22 g
  • Proteínas 1,5 g
  • Gorduras Totais 1 g

Modo de Preparo

  1. Leve ao fogo uma panela com o açúcar, mel, flocos crocantes, aveia em flocos e uva passa
  2. Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou até obter uma massa homogênea
  3. Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher de sopa de margarina light, formando um retângulo grande 1 cm de espessura
  4. Com uma faca, corte a massa ainda quente em 12 barras de 4 cm x 7 cm
  5. Guarde em um recipiente hermético
  6. Rende 12 unidades de 30 g

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Comentários

maria isabelly em 16/07/14

alguém pode me da uma sugestão do que substituir a quantidade de mel ?

Ivan Lyra em 14/07/14

Parece muito bom, mas pelos ingredientes é tudo, menos light.

4

o que é esse flocos crocantes?

5

Basta somente 1 colher de açúcar mascavo, granola no lugar de passas.

4

Light sqn! Leva mt mel e mt açulcar

3
Roseli ferreira em 10/02/14

legal meu filho ta de dieta vou fazer

5
Patrícia Rayssa em 30/01/14

Hm *-*

5

Adoreiiiiiiiiii só modifiquei um pouco e coloquei granola e essência de baunilha...perfeitoooooooooooooo

5
jessica em 15/11/13

Espetacular!! Não coloquei passas, ao invés pus granola e aveia. Com um pouco de limão. Para que tanto açúcar?? nooossa, coloquei só 1 colher e ficou açucarado demaaaais..

4
jessica em 15/11/13

Espetacular!! Não coloquei passas, ao invés pus granola e aveia. Com um pouco de limão. Para que tanto açúcar?? nooossa, coloquei só 1 colher e ficou açucarado demaaaais..

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A receita apresentada nesta página foi enviada por Rachel Bizzo através desta página.
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