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Barrinha de cereal light

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Ingredientes

  • 4 colheres de sopa de açúcar
  • 1/2 xícara de mel
  • 1 xícara de flocos crocantes
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1/2 xícara de uva passa sem sementes
  • 1 colher de sopa de margarina light

Informações Nutricionais

  • Porção de:
  • Valor Energético (30 g - 1 barrinha) 103 kcal
  • Carboidratos 22 g
  • Proteínas 1,5 g
  • Gorduras Totais 1 g

Modo de Preparo

  1. Leve ao fogo uma panela com o açúcar, mel, flocos crocantes, aveia em flocos e uva passa
  2. Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou até obter uma massa homogênea
  3. Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher de sopa de margarina light, formando um retângulo grande 1 cm de espessura
  4. Com uma faca, corte a massa ainda quente em 12 barras de 4 cm x 7 cm
  5. Guarde em um recipiente hermético
  6. Rende 12 unidades de 30 g

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Comentários

Orivel eu fiz e não gostei

1
Waldete em 29/10/14

Posso substituir o açúcar branco por açúcar mascavo? Posso usar semente de linhaça e chia? Grata

0
Davi Correa em 29/09/14

gostei !!!!!!!!!!!!!!!!parabens

0
andres recasens em 21/09/14

light? onde?

2
Karoline Vogt em 11/08/14

Margarina light depois de 4 colheres de açúcar e meia xícara de mel??? Reavaliar se entra na classe light's..

0
marinho em 26/07/14

de light não tem nada, kkkkk

0
maria isabelly em 16/07/14

alguém pode me da uma sugestão do que substituir a quantidade de mel ?

0
diane nascimento em 05/12/14

se for pra dar liga vc pode usar banana amassada.

Ivan Lyra em 14/07/14

Parece muito bom, mas pelos ingredientes é tudo, menos light.

4

amei muito bom vcs são geniais.

5

o que é esse flocos crocantes?

5
denise wieser em 05/08/14

Bom dia! O que são flocos crocantes?

A receita apresentada nesta página foi enviada por Rachel Bizzo através desta página.
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