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Pão de fruta diet
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V
Por Vitoria Martim

Ingredientes (8 porções)

Massa

  • fermento biológico1 tablete de fermento para pão
  • adoçante culinário2 colheres (sopa) de adoçante culinário
  • sal1 pitada de sal
  • leite desnatado½ xícara (chá) de leite desnatado
  • margarina2 colheres (sopa) de margarina light
  • ovo1 ovo
  • farinha de trigo250 g de farinha de trigo

Recheio

  • 2 colheres (sopa) de uvas passas sem açúcar
  • adoçante culinário2 colheres (sopa) de adoçante culinário
  • queijo ricota fresco150 g de ricota
  • 2 colheres (sopa) de nozes
  • 2 colheres (sopa) de ameixas pretas sem açúcar
  • ovo1 ovo para pincelar

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Recheio:

    Em um refratário coloque a ricota, o adoçante, as passas, as nozes picadas e as ameixas.

  2. 2

    Misture tudo.

  3. 3

    Massa:

    Em um recipiente esfarele o fermento e junte o sal.

  4. 4

    Mexa até ficar líquido.

  5. 5

    Acrescente o leite, misture e reserve.

  6. 6

    Em um outro recipiente, coloque a farinha, o adoçante, o ovo levemente batido, a margarina e o fermento reservado.

  7. 7

    Misture com a colher de pau e a seguir, sove sobre superfície enfarinhada.

  8. 8

    Abra a massa e empregue o recheio no centro. Faça cortes nas laterais de aproximadamente 2 dedos.

  9. 9

    Una no centro e dobre as pontas.

  10. 10

    Coloque em assadeira forrada com papel alumínio.

  11. 11

    Pincele com a gema de ovo e deixe crescer.

  12. 12

    Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 15 a 20 minutos.

  13. 13

    Rende 1 pão de 8 fatias, 202 calorias por fatia.

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