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Super pão integral de trigo inteiro
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Super pão integral de trigo inteiroSuper pão integral de trigo inteiro@ João Friedmann
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Por João Friedmann

Ingredientes (2 porções)

  • 2 xícaras de chá de grãos de trigo
  • 1/2 kg de farinha de trigo branca
  • 2 colheres de sopa de sementes de linhaça moída
  • açúcar mascavo2 colheres de sopa de açúcar mascavo
  • óleo100 ml de óleo
  • ovo1 ovo
  • sal1 colher de sopa de sal
  • fermento biológico seco2 colheres de sopa de fermento biológico seco
  • aprox 350 ml de água morna
  • para decorar, sal grosso ou gergelim

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Coloque os grãos de trigo no liquidificador e bata-os até que virem um pózinho (não precisa pulverizar, quando eu fiz ficou uns grãozinhos, que pensei que ia ficar ruim no pão, nas no final ficaram excelente e nem dava pra perceber a presença deles).

  2. 2

    Misture todos os ingredientes e sove muitíssimo, bastante mesmo, até que a massa fique bem homogênea.

  3. 3

    O segredo é sovar muito, se você tiver máquina de fazer pão, coloque no ciclo massa e pronto).

  4. 4

    Se precisar, junte um pouco mais de água ou farinha para dar o ponto certo na massa, que deve ficar elástica e não muito dura.

  5. 5

    Deixe crescer até dobrar de volume, aproximadamente 40 minutos, e divida a massa em duas.

  6. 6

    Coloque em formas de pão e pincele com água, depois você pode polvilhar sal grosso (fica uma delícia o contraste do pão como sal) ou gergelim.

  7. 7

    Leve para assar em forno alto (não aqueci o forno antes) até que fiquem dourados.

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