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Rabanada de Whey Protein
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Por Hellen Macena

Ingredientes (3 porções)

  • 1/4 de Creme de Leite
  • 1 Scoop de Whey de Chocolate
  • 1/4 Scoop de Chocolate em Pó
  • 1/2 Scoop de Aveia
  • 6 fatias de Pão de Forma
  • 1/2 colher de chá de manteiga/margarina
  • 3 colheres de chá de canela
  • 2 colheres de chá de açúcar

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Misture o creme de leite, o whey e o chocolate em pó

  2. 2

    Leve a mistura ao microondas de 15 em 15 segundos 3 vezes

  3. 3

    Retire do microondas e adicione a aveia, misture até ficar homogêneo, reserve

  4. 4

    Retire as bordas dos pães (não desperdice!) e faça pares com eles

  5. 5

    Passe a mistura e feche como um sanduíche, totalizando 3

  6. 6

    Espalhe a margarina/manteiga por uma frigideira, quando começar a ferver adicione os pães, vá virando até que todos os lados estejam dourados

  7. 7

    Retire do fogo e passe os pães na canela misturada com açúcar (opcional)

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