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Hambúrguer fit funcional da Tia Nina
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Por Maria Regina w. de Almeida

Ingredientes (5 porções)

  • 1 lata de atum ralado escorrido
  • ovo1 ovo
  • 1 xícara de (chá) de farofa pronta
  • cenoura1 cenoura pequena ralada
  • abobrinha1 abobrinha pequena ralada
  • cebola1/2 cebola ralada
  • aveia1 colher (sopa) de aveia
  • orégano secoorégano a gosto
  • cheiro-verdecheiro-verde a gosto
  • sal caso precise
  • azeite para grelhar os hambúrgueres

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea

  2. 2

    Modele os hambúrgueres e grelhe os hambúrgueres na frigideira até dourar

  3. 3

    Sirva com os acompanhamentos que quiser

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