10min
Por Evoluindo Em Par
Ingredientes (1 porção)
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1 colher pequena de canela
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2 colheres grandes de aveia
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1 scoop de whey
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1 cooler grande de pasta de amendoim
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1 colher pequena de manteiga light sem sal
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Amasse 1 banana nanica.
- 2
Adicione a canela, aveia, whey, pasta de amendoim e misture bem.
- 3
Após, misture o ovo e misture bem novamente.
- 4
Em uma frigideira, derreta a manteiga.
- 5
Após, coloque toda a massa e espalhe o máximo.
- 6
Vire quando desgrudar da frigideira.
- 7
Geralmente leva 2 minutos de cada lado em fogo médio.
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