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5min
Por Rayana Coutinho
Ingredientes (1 porção)
- 1 banana quase madura
-
20 castanhas
- 1 colher de farinha de amendoim
- 1/2 colher de guaraná em pó
- 1 colher de aveia em flocos
- 2 colheres de leite em pó desnatado ou semi-desnatado com fibras
-
3/4 xícara de água
- Adoçante é opcional
Modo de preparo
Modo de preparo :
Bata tudo no liquidificador até obter a consistência desejada.
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