5min
Ingredientes (1 porção)
- 1 banana quase madura
20 castanhas- 1 colher de farinha de amendoim
- 1/2 colher de guaraná em pó
- 1 colher de aveia em flocos
- 2 colheres de leite em pó desnatado ou semi-desnatado com fibras
3/4 xícara de água- Adoçante é opcional
Modo de preparo
Modo de preparo :
Bata tudo no liquidificador até obter a consistência desejada.