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10min
Por Rodrigo Bagatim
Ingredientes (1 porção)
- 1 colher (sopa) de aveia (flocos finos ou grosso, você quem decide)
- 1 scoop de whey sabor Chocolate
- 1 xícara (café) de café (o café que vc faz de manhã mesmo. Ao invés de colocar água pra fazer o mingau eu coloquei o nosso cafezinho de todo dia)
- 1 banana amassadinha
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Misture tudo muito bem
- 2
Coloque no micro-ondas de 2 a 3 minutos
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