3 ovos
1 xícara de leite
1/2 xícara de óleo
1 e 1/2 xícara de farinha de trigo branca
3/4 de xícara de farinha de trigo integral
1 xícara de adoçante em pó
1 colher (sopa) bem cheia de fermento em pó
Para a forma
1 colher (chá) rasa de canela em pó.
1 colher (sopa) bem cheia de adoçante
5 ou 6 bananas nanica maduras.
Misture os ingredientes secos em uma vasilha e reserve.
Preparando a forma
Unte com manteiga ou margarina sem sal uma forma para bolo sem furo.
Misture a canela em pó com o adoçante e polvilhe o fundo da forma (utilize um pouco mais da metade da mistura).
Corte as bananas pelo meio no sentido do comprimento e disponha todas menos uma sobre o fundo polvilhado da forma (não precisa cobrir completamente o fundo - vai do gosto)
Polvilhe todo o restante da mistura de canela sobre as bananas.
Finalizando
Bata os ingredientes liquidos no liquidificador e adicione a mistura sobre os ingredientes secos mexendo com uma colher.
Despeje essa massa sobre as bananas na forma e depois espalhe pedacinhos da banana que sobrou sobre o bolo.
Agora é só assar em forno médio até dourar
Nota sobre o adoçante: 1 xícara é suficiente para adoçar o bolo, mas se preferir bem docinho utilize a quantidade que utilizaria de açúcar (1 e1/2 ou até 2).
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Diabético Feliz
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