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Kibe saudável
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@ Josi Lima
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J
Por Josi Lima

Ingredientes (20 porções)

  • 250 gr de couve flor cru triturado
  • abobrinha1 abobrinha ralada
  • 1 pct de queijo parmesão
  • ovo1 ovo
  • cebola1 cebola pequena picadinha
  • temperoTemperos a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Mistura tudo para dar liga

  2. 2

    Faça o formato e kibe e se quiser pode rechear

  3. 3

    Eu coloquei alguns pedaços de mussarela, não muitos.

  4. 4

    Asse em forno a 200º C por 25 min ou até dourar.

Informações adicionais

Eu usei de temperos: páprica picante, sal, cheiro verde, azeite pra regar e metade de uma pimenta dedo de moça.

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