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Vitamina de banana com mamão sem açúcar
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G
Por Gabriel Ângelo

Ingredientes (2 porções)

  • 1 mamão havaí
  • banana nanica2 bananas caturra
  • aveia1 colher (sopa) de aveia
  • leite500 ml de leite integral

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Descasque e amasse a banana

  2. 2

    Corte o mamão e retire suas sementes

  3. 3

    Com uma colher raspe o resto do mamão

  4. 4

    Despeje o leite, a banana e o mamão e coloque a aveia, tudo no liquidificador

  5. 5

    Depois bata tudo de de 30 segundos a 1 minuto

  6. 6

    Só servir e aproveitar

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