5min
Por Berg Fitness
Ingredientes (1 porção)
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3 colheres (sopa) de farinha (de coco, aveia ou castanhas)
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1 ovo médio caipira
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1/2 colher (chá) de água filtrada
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1 colher (café) de essência de chocolate ou canela
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1 colher (sobremesa) de óleo de coco
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1/2 scoop de whey (a escolha)
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Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Misture a farinha, o ovo, a água e a essência de chocolate e leve à frigideira, deixando dourar 2 minutos de cada lado, em fogo baixo.
- 2
Reserve em seguida.
- 3
“Frite” a banana no óleo de coco e recheie o crepe.
- 4
Para finalizar, misture o whey sabor chocolate com 1 colher (sopa) de água para formar uma calda e distribua por cima do crepe.
- 5
Aproveite e polvilhe com canela, fica delicioso!
