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Torta de frango e legumes
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Por Joana Almeida

Ingredientes (4 porções)

  • ovo3 ovos
  • 150 g de couve-flor cozida
  • requeijão150 g de requeijão
  • brócolis150 g de brócolis cozido
  • cenoura150 g de cenoura ralada
  • 150 g de frango desfiado ou atum
  • temperoTemperos a gosto (orégano, pimenta, sal)
  • queijo parmesão raladoParmesão ralado

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Bata no liquidificador os ovos com a couve-flor, o requeijão e os temperos.

  2. 2

    Misture essa massa ao frango com a cenoura e o brócolis, e despeje em uma assadeira logo em seguida.

  3. 3

    Polvilhe com parmesão e leve para assar em forno a 200º C até dourar.

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