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Panqueca proteica
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@ Tuani Karen
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Por Tuani Karen

Ingredientes (3 porções)

  • aveia40 g de aveia
  • clara de ovo2 claras de ovo
  • 1 dose de whey
  • 1 fatia de ricotta
  • adoçante culinário1 colher (sopa) de adoçante culinário

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Coloque tudo no liquidificador.

  2. 2

    Bata até ficar homogêneo.

  3. 3

    Coloque na frigideira e pronto.

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