3min
Ingredientes (1 porção)
-
1 ovo
-
4 colheres (sopa) de farinha de aveia integral
-
4 colheres (sopa) de leite (eu uso semidesnatado sem lactose)
-
3 colheres (sopa) de melado ou mel
-
2 colheres (sopa) de cacau em pó
-
1 colher (chá) de fermento
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Misture bem todos os ingredientes em um recipiente de porcelana.
- 2
Leve ao micro-ondas por 3 minutos.
- 3
Espere esfriar e consuma.












