Ingredientes (10 porções)
Montagem
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20 unidades de massa fresca para canelone, cozida al dente
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1 receita de molho branco
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1 receita de recheio de palmito
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1 receita de molho de tomates
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Cheiro-verde a gosto para molho de tomates
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Parmesão ralado para polvilhar, a gosto
Molho branco
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1 colher das de sobremesa de manteiga sem sal
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1 colher das de sopa de farinha de trigo
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300 ml de leite frio
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100 g de creme de leite UHT light
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20 g de queijo parmesão
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Sal, pimenta e noz-moscada a gosto
Recheio de palmito
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3 colheres das de sopa de azeite
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1 colher das de café de alho amassado ou bem picado
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1/2 xícara das de chá de cebola bem picada
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3 tomates sem pele e sem sementes, picados em cubos bem pequenos
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300 g de palmito, bem picado (1 vidro grande, tipo juçara ou pupunha)
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1 sachê de caldo de legumes em pó 0% de gordura
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150 ml de água quente
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50 g de farinha de trigo peneirada (aproximadamente 3 colheres das de sopa cheias)
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150 ml de molho branco (receita acima)
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150 g de requeijão cremoso de consistência firme
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Sal, pimenta-do-reino branca e noz-moscada ralada a gosto
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1/2 xícara das de chá de salsinha fresca bem picada
Molho de tomate prático
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1 kg de tomates maduros cortado em cubos
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1 cenoura média picada
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1 colher das de sopa de azeite
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2 dentes de alho
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1 cebola média cortada em cubos
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1 envelope de caldo de carne ou legumes 0% de gordura
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1 folha de louro
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4 raminhos de manjericão fresco
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1 colher das de sobremesa de açúcar
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Sal, pimenta-do-reino branca e noz-moscada ralada a gosto
Modo de preparo
- 1
Molho branco:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e leve ao fogo, até obter um creme espesso, mexendo constantemente para não formar grumos.
- 2
Utilize na receita.
- 3
Recheio de palmito:
Refogue o alho e a cebola no azeite, junte os tomates, o palmito o caldo em pó, a água e cozinhe por 3 minutos.
- 4
Polvilhe a farinha de trigo em chuva, misture bem e cozinhe por mais 5 minutos.
- 5
Junte, a salsinha, o sal, a noz-moscada e pimenta ao seu gosto.
- 6
Prove os temperos, acrescentando mais se necessário.
- 7
Utilize na montagem.
- 8
Molho de tomate prático:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe em peneira grossa e leve ao fogo médio, mexendo ocasionalmente, até obter um molho encorpado, mas não muito espesso.
- 9
Acrescente o cheiro-verde e utilize na montagem.
- 10
Montagem:
Espalhe as massas para canelone sobre uma bancada, besunte-as com o molho branco, espalhe o recheio de palmito apertando bem e enrole.
- 11
Coloque os canelones em uma forma refratária untada com manteiga.
- 12
Cubra com o molho de tomates e finalize com o queijo ralado.
- 13
Leve ao forno para gratinar e sirva a seguir.
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Informações adicionais
Carboidrato da porção: 48,5 g Proteínas da porção: 11,5 g Gorduras da porção: 14 g Fibras da porção: 3,7 g Calorias da porção: 368

