Name: Pão integral de micro-ondas
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 1 colher (sopa) farinha de trigo integral; 1 colher (sopa) iogurte natural; 1 ovo inteiro; 1 colher (chá) fermento em pó

Ingredientes (1 porção)

1 colher (sopa) farinha de trigo integral
1 colher (sopa) iogurte natural
1 ovo inteiro
1 colher (chá) fermento em pó

Modo de preparo

Modo de preparo : 2min

1
Misturar todos os ingredientes com uma colher, em uma tigelinha de vidro pequena quadrada (10 x 10 cm) ou redonda, até obter uma massa homogênea.
2
Colocar no micro-ondas por 1 minuto e 15 segundos.
3
Retire do micro-ondas, passe uma faca somente para descolar das laterais da tigelinha e tirá-lo.
4
Esperar esfriar e cortar em camadas, como o da foto.
5
Coloque o recheio de sua preferência. Pode ser ovo, frango desfiado, peito de peru, queijo, presunto ou requeijão.
6
Pronto. Um lanche rápido e saudável para qualquer hora do dia.