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Pão integral de micro-ondas
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Por Analu

Ingredientes (1 porção)

  • 1 colher (sopa) farinha de trigo integral
  • 1 colher (sopa) iogurte natural
  • ovo1 ovo inteiro
  • fermento em pó químico1 colher (chá) fermento em pó

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Misturar todos os ingredientes com uma colher, em uma tigelinha de vidro pequena quadrada (10 x 10 cm) ou redonda, até obter uma massa homogênea.

  2. 2

    Colocar no micro-ondas por 1 minuto e 15 segundos.

  3. 3

    Retire do micro-ondas, passe uma faca somente para descolar das laterais da tigelinha e tirá-lo.

  4. 4

    Esperar esfriar e cortar em camadas, como o da foto.

  5. 5

    Coloque o recheio de sua preferência. Pode ser ovo, frango desfiado, peito de peru, queijo, presunto ou requeijão.

  6. 6

    Pronto. Um lanche rápido e saudável para qualquer hora do dia.

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