50min
Ingredientes (12 porções)
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2 dentes de alho amassados
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1 cebola grande picada
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3 colheres (sopa) farinha de trigo
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4 tomates sem pele e sem semente
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300 g de filé de polaca
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2 postas de bacalhau desfiado e dessalgado
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1 vidro de leite de coco
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1/2 xícara de azeite
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2 colheres de salsinha picada
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conchas marinhas para assar e servir
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Dourar o alho no azeite. Quando dourar, retire o alho e jogue fora.
- 2
Refogue a cebola, o bacalhau e a polaca, misturando com o tomate (uns 5 minutos).
- 3
Adicione a farinha de trigo mexendo com colher de pau para envolver.
- 4
Acrescente o leite de coco, envolvendo todos os ingredientes.
- 5
Por último acrescente a salsinha.
- 6
Com uma colher de sopa, coloque a massa nas conchas limpas.
- 7
Alise, e polvilhe queijo ralado por cima.
- 8
Prepare o forno preaquecido em temperatura de 200ºC.
- 9
Distribua as casquinhas numa assadeira de alumínio e leve ao forno médio de 7 a 10 minutos.
- 10
Ao ficarem douradas, pode desligar o forno e servir e em seguida.

