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Panqueca só proteínas

1 5.0
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Preparo
Rendimento 1 porção
Comentários 2

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 1 colher de sopa de farelo/fibra de trigo
  • 1 ovo
  • 3 colheres de sopa de leite desnatado
  • 1 pitadinha de sal
  • 1 fatia de peito de peru
  • 1 fatia de queijo mussarela
  • orégano e outros temperinhos a gosto

Modo de Preparo

  1. Misture todos os ingredientes num pratinho.
  2. Coloque numa frigideira antiaderente com um fiozinho de azeite.
  3. Quando começar a soltar os cantinhos, vire para dourar o outro lado.
  4. Coloque ainda na frigideira o queijo, o peito de peru e os temperinhos.
  5. Retire, dobre ao meio e aproveite.

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Comentários

  • Vou fazer pra provar , to na dieta da proteina dai tem que variar.

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  • ficou ótimo!!! contínuo mandando receitas de proteínas pls

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